De inschrijving van de 4Daagse gaat van start. Ben jij erbij dit jaar?
De 4Daagse is een groot, internationaal wandelevenement. Er is aandacht voor wandelen, bewegen, samenlopen, plezier, en wellicht een grensverleggende ervaring.
Loop jij dit jaar mee, alleen, met vrienden of familie en wil je fit aan de start verschijnen, bereid je dan voor. Dit kun je doen door te oefenen aan de hand van een opbouwschema. Maar ook door je te laten adviseren over een goede looptechniek en looptempo om blessures te voorkomen in de voorbereiding. Tevens is het goed te weten wat verantwoorde en ondersteunende voeding is en welke kleding afstemt op weersinvloeden tijdens de lange wandeltochten. Wil je weten hoe je kracht en uithoudingsvermogen kunt leren en toepassen tijdens de 4Daagse?
Tijdens de praktijkdagen en de voorbereidende trainingsdagen verteld Bart Putman je alles over een optimale voorbereiding zodat je tijdens de 4Daagse zelf, ontspannen en met veel plezier kunt genieten van de omgeving, het gezelschap en alle mooie momenten.
Bart Putman is een zeer ervaren 4Daagse loper, professioneel wandeltrainer en het gezicht en trainer van de Via Vierdaagse verbonden aan als opleider bij de wandelbond.
Interesse? Kijk dan op deze pagina voor het programma Fit naar de 4Daagse en doe mee!
